Tips Sehat Selama Idul Adha

 

Tips Sehat Selama Idul Adha

 

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu untuk dilakukan agar ibadah dan perayaan di idul adha dapat lebih maksimal dan tetap sehat, diantaranya:

1. Masak daging hingga matang sempurna;

2. Pilih area daging yang rendah lemak;

3. Menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur, serta membatasi konsumsi makanan yang tinggi kolesterol;

4. Tetap berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan minimal 30 menit disela kesibukan di hari raya;

5. Berhenti dari kebiasaan merokok;

6. Tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan.